Confira as orientações do Sistema Conselhos de Odontologia para manter a higiene oral em dia e aproveitar o período festivo e de descanso sem problemas

 

Com a chegada das festas de fim de ano e das férias, é comum que as rotinas se alterem, e hábitos essenciais de higiene oral muitas vezes sejam deixados de lado. Diante desse cenário, o Sistema Conselhos de Odontologia, composto pelo Conselho Federal de Odontologia e os 27 Conselhos Regionais de todo país, ressalta a importância de se manter os cuidados com a saúde bucal durante esse período.

De acordo com a conselheira federal do Conselho Federal de Odontologia e doutora em Odontologia com área de concentração em Dentística Restauradora, Bianca Zambiasi, essa é uma época em que aumentam os atendimentos odontológicos de urgência e os riscos de problemas dentários, isso porque em ritmo de férias muitas vezes os pacientes acabam não dando tanta atenção aos cuidados com a saúde bucal. 

Higiene oral: cuidados básicos que não podem faltar

A primeira recomendação para o período de férias e festas de fim de ano é simples, mas frequentemente negligenciada: manter os cuidados básicos com a higiene oral. 

“Durante as férias, ficamos mais relapsos quanto aos cuidados básicos. Por isso, é essencial não esquecer de escovar os dentes após as refeições, usar fio dental e carregar um kit contendo escova de dente, creme dental fluoretado e fio dental”, orienta a conselheira. 

Ela reforça ainda que o creme dental fluoretado deve conter, no mínimo, 1.100 ppm de flúor, item fundamental para proteger o esmalte dos dentes nos intervalos entre as escovações.

Atenção ao consumo de açúcar e aos lanches frequentes

O aumento do consumo de doces e carboidratos típicos durante as festas de final de ano, associados a hábitos ruins de higiene, favorecem o desenvolvimento de lesões de cárie. De acordo com Bianca Zambiasi, a cárie é uma doença multifatorial e depende da interação entre bactérias, açúcar e características individuais do paciente. 

Durante as festas, quando cresce o consumo de doces e carboidratos, o risco à cárie aumenta, especialmente quando a alimentação ocorre em pequenas porções ao longo do dia.

“Mesmo escovando os dentes três vezes ao dia, quem belisca o tempo todo, principalmente consumindo alimentos ricos em açúcar, fica mais exposto à desmineralização do esmalte dental. Por isso quando não for
possível escovar os dentes logo após se alimentar, é importante beber água para ajudar a remover resíduos e reduzir o impacto do açúcar nos dentes, mas é importante lembrar que isso nem sempre é o suficiente e que o ideal é escovar os dentes após todas as refeições, mesmo que seja apenas algum lanche”, acrescenta Bianca.

Alimentos perigosos nas ceias

Além do risco à cárie, esse período também registra aumento de incidentes envolvendo fraturas dentárias, deslocamento de próteses e quebra de braquetes ortodônticos. O alerta vale especialmente para alimentos muito duros e consumidos com as mãos ou que exigem mordidas mais fortes, como o milho, castanhas, principalmente as caramelizadas, frutas cristalizadas e ossos de aves, que estimulam o hábito de roer.

Para quem usa aparelho ortodôntico ou qualquer tipo de prótese, a recomendação é evitar alimentos pegajosos e duros, e preferir cortar os alimentos com garfo e faca, evitando mordidas diretas que possam causar acidentes.

Cuidados redobrados com as crianças

Nas férias é difícil controlar a rotina de higiene bucal das crianças, que frequentemente consomem picolés, doces e bolachas ao longo do dia. Como é mais difícil garantir escovação frequente, a orientação é que os pais estabeleçam horários para lanches e refeições, realizando a higiene dental logo após esses momentos. 

“O problema não é apenas o açúcar, mas a frequência das pequenas refeições. O dente fica exposto à desmineralização repetidamente”, explica a conselheira federal Bianca Zambiasi.

Relação entre saúde bucal e consumo de álcool

Quando se fala em bebidas alcoólicas e saúde bucal, é importante considerar dois pontos. O primeiro refere-se à acidez e a lesões no esmalte dental. Algumas bebidas alcoólicas são naturalmente ácidas e, se há o consumo dessas bebidas juntamente com alimentos ou misturas açucaradas, aumenta-se o risco de desenvolvimento de lesões de cárie, já que o açúcar associado ao ambiente ácido favorece a ação de bactérias cariogênicas.

Além disso, o consumo excessivo de bebidas ácidas pode provocar lesões cervicais não cariosas, um tipo de desgaste no esmalte que não tem origem bacteriana. Elas podem surgir mesmo em pessoas que mantenham uma boa rotina de higiene bucal.

O segundo ponto diz respeito ao consumo de bebidas alcoólicas doces, ou que se transformam em açúcar na boca. Elas apresentam o mesmo risco que alimentos açucarados: favorecem o desenvolvimento da doença. Por isso, em ambas as situações a orientação é a mesma, intercalar o consumo com água, para remover resíduos da bebida e assim impedir que o líquido permaneça sobre os dentes, além de ajudar na estabilização do pH bucal.

“Vale ressaltar que o álcool é um fator de risco para o desenvolvimento de câncer bucal, o que torna ainda mais importante evitar excessos, especialmente em períodos festivos como o fim de ano”, destaca a conselheira.

Acidentes e fraturas: o que fazer

Traumas dentários são mais frequentes durante o período de férias. Caso uma criança ou adulto quebre um dente, a orientação imediata é localizar e preservar o fragmento dental, se houver, e procurar o quanto antes um cirurgião-dentista. O fragmento deve ser mantido hidratado, preferencialmente em soro fisiológico, leite, água ou até mesmo na saliva do próprio paciente, até a realização do atendimento odontológico.

Nesses casos é importante observar se há alteração na posição do dente, o que pode indicar lesões mais sérias, especialmente em crianças com dentes decíduos (dentes de leite). “Mesmo que não cause dor, é fundamental procurar o cirurgião-dentista o quanto antes. Às vezes o dente intrui um pouco e encosta no permanente, podendo causar danos irreversíveis”, alerta Bianca.

Fraturas superficiais, que acometem apenas o esmalte dental, geralmente não causam dor. Quando há envolvimento da dentina, porém, a sensibilidade costuma ser imediata, levando o paciente a buscar atendimento com maior rapidez. Em casos mais graves, a fratura pode atingir a polpa dental (estrutura interna do dente onde se encontra o nervo), provocando dor intensa e, levando a necessidade de tratamento endodôntico (canal). Por isso, é fundamental adotar cuidados preventivos, especialmente durante a prática de esportes ou ao correr em áreas molhadas, como bordas de piscina, a fim de evitar acidentes que podem resultar em danos irreversíveis ao sorriso.

“Aproveitar as férias e as festas de fim de ano não precisa significar descuido com a saúde bucal. Manter a higiene regular, moderar o consumo de açúcar e álcool e evitar alimentos de risco garantem um período mais seguro para adultos e crianças”, conclui a cirurgiã-dentista Bianca Zambiasi.