Predileção pelo cafezinho também pode ser um problema.

A saúde bucal nem sempre recebe a devida atenção e o custo disso pode ser bastante alto, tanto em relação a saúde, com o desenvolvimento de diversas doenças, quanto psicológico, já que sorrir com algum problema dentário nem sempre é fácil. O cirurgião-dentista Gabriel Lembo, da Simplan Implante, alerta que os brasileiros deveriam dedicar mais tempo ao assunto, especialmente pelas características da nossa alimentação.

— O Brasil é conhecido como o país dos desdentados e cabe a nós, profissionais de saúde, orientar as pessoas para que tenham uma boa saúde bucal — explica.

Segundo o especialista, o brasileiro consome em sua rotina alimentar vários alimentos cítricos, com a laranja e o abacaxi, doces, como os chocolates e demais guloseimas, ou, ainda, bebidas à base de corante, o que danifica o esmalte dos dentes

O especialista criou uma lista com 10 dicas fundamentais para conservação dos dentes e uma melhor qualidade de vida:

01. Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;

02. Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;

03. O grande risco dos açúcares para os dentes é a freqüência em que eles são ingeridos e não a quantidade;

04. Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;

05. As escovas devem ser individuais e trocadas com frequência;

06. O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;

07. Não esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua para remover os restos de alimentos e as células que deixam a língua com aspecto esbranquiçado/amarelado;

08. Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;

09. Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como chupar frutas cítricas com muita frequência. Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;

10. Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses.

Fonte: Plantão Zero Hora – 04/12/2010